Precor’s EFX 447 Precision Series Elliptical Trainer is nu het meest populaire ontwerp in hun high-end elliptische collectie.
Maar wat onderscheidt het van de andere machines in het Precision-assortiment, en is het echt zo’n grote upgrade ten opzichte van de EFX 245 uit de Energy-serie?
Deze recensie is bedoeld om dit soort vragen te beantwoorden en u informatie te geven over de trainingsprogramma’s, het volgen van trainingen, de compatibiliteit van Apple-producten en nog veel meer, om u te helpen beslissen of dit de beste keuze is voor een elliptische trainer voor uw eigen huisgymnastiek.
Waarom Kiezen Voor Een Elliptische Trainer?
De moeilijkste beslissing die u moet nemen bij het kopen van nieuwe fitnessapparatuur voor thuis, is welk type u moet kiezen.
Roeimachines, loopbanden en hometrainers hebben allemaal hun voordelen, maar als het gaat om het bieden van de meest effectieve training voor de meest uiteenlopende gebruikers, zijn crosstrainers en loopbanden echt de twee beste opties. Welke is het beste?
Dankzij de omgekeerde pas en het unieke ontwerp met bewegende handgreep van een elliptische trainer kunt u veel meer spiergroepen trainen dan op de loopband, wat ertoe heeft geleid dat de werkelijke werksnelheid van mensen hoger is dan ze waarnamen.
Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat verschillende trainingen dezelfde resultaten kunnen opleveren in termen van gewichtsverlies en verbrande calorieën.
Maar het belangrijkste voordeel van crosstrainers is de lage impact van de oefening.
Zelfs met alle nieuwe dempingssystemen die we nu in running decks zien, zorgt het feit dat je voeten de pedalen van een elliptische trainer niet verlaten ervoor dat dit de veiligste vorm van oefening is om je kniegewrichten te beschermen.
Dat gezegd hebbende, is het nog steeds belangrijk om een elliptische trainer te vinden die de functies kan bieden die nodig zijn om te concurreren met een loopband op het gebied van trainingsefficiëntie en de intensiteit van de trainingen.
Daarom hebben we ervoor gekozen om de Precor EFX 447 te beoordelen, die momenteel de toonaangevende elliptische trainer is in de Precors commerciële kwaliteit Precision-reeks fitnessapparatuur. Dezelfde collectie omvat ook hun EFX423 en EFX425 crosstrainers.
CrossRamp-technologie En Variabele Pasgeometrie
U wilt zich geen zorgen maken over hoe snel u elk apparaat dat u aanschaft zult ontgroeien.
Als u echter hard werkt om uw persoonlijke conditie te verbeteren, is het mogelijk dat dit probleem snel optreedt bij goedkopere machines.
Dit is meestal te wijten aan een groot probleem, namelijk dat de trainingen niet uitdagend genoeg kunnen worden gemaakt om ervoor te zorgen dat uw lichaam zich aanpast door het uithoudingsvermogen en de kracht te vergroten.
Precor EFX447 bevat de CrossRamp-technologie, een combinatie van 16 aangepaste trainingen en 25 vooraf ingestelde trainingen.
Met uitzondering van hun EFX 221-model, is dit een gemotoriseerd liftmontagesysteem dat kan worden gebruikt om de huidige helling te regelen die uw looppas volgt, wat een extra dimensie toevoegt aan het niveau van potentiële trainingsintensiteit.
Het belangrijkste verschil tussen de Precision Series en de Energy Series crosstrainers is hoe de hoek kan worden aangepast.
De machines uit de Energy Series kunnen slechts tussen 15-25 graden bewegen, maar machines uit de Precision Series zoals de EFX447 kunnen tot 40 graden gaan.
Om ervoor te zorgen dat het elliptische frame stabiel blijft bij hogere hellingen en weerstandsniveaus, heeft Precor afgezien van het traditionele idee van een enkele stabilisatorstang aan de voorkant van het frame.
In plaats daarvan werden drie basislevellers strategisch in een driehoekig patroon geplaatst op belangrijke punten onder de liftconstructie en zijstabilisatoren.
Deze kunnen ook in hoogte worden aangepast om een enigszins oneffen vloer te compenseren.
Selectief Zijn Bij Het Rekruteren Van Spiergroepen
Aan het begin van deze recensie vermeldden we kort dat elliptische trainers de mogelijkheid hebben om tegelijkertijd de spieren van het boven- en onderlichaam te trainen.
Hoewel dit niet voor elke elliptische trainer geldt (sommige modellen hebben alleen de vaste handgrepen), is dit een van de functies die Precor bij hun EFX 447-machine heeft geleverd.
Met deze extra set ergonomisch ontworpen bewegende handgrepen kunt u uw biceps, schouders, rug en zelfs kernspiergroepen tegelijkertijd met uw quads, hamstrings en kuiten trainen.
Dit kan een aanzienlijke invloed hebben op uw vermogen om calorieën te verbranden en de spiertonus te verbeteren. U kunt zich echter concentreren op de spieren van het onderlichaam.
Op de meeste machines zou dit betekenen dat de bewegende handgrepen werden overgelaten om hun bewegingsbereik voort te zetten terwijl u de stationaire set vasthield.
Precor EFX447 heeft echter een unieke functie die dit mogelijk maakt.
Als je goed kijkt, zie je eigenlijk dat er een pin-aansluiting wordt gebruikt om de bewegende hendels met de pedalen te verbinden. Dit stelt u in staat om de pen los te maken, te draaien en in de houder te steken die in het basisframe is gegoten.
Hierdoor wordt de grote set bewegende armen effectief geconverteerd naar stationair, waardoor het aantal bewegende delen en dus het risico op letsel wordt verminderd.
Afgezien van de veiligheidsvoordelen, kunt u zich concentreren op uw training en heeft u geen stel bewegende handvatten bij u in de buurt.
Overzicht Precor EFX 447 Precision-functies
- Precor Cross Ramp-technologie past de manier aan waarop de elliptische trainer uw voeten volgt, zodat u zich op specifieke spieren kunt richten
- Gepatenteerd elliptisch pad bootst perfect een natuurlijke looppas na, waardoor sporters hun hielen laag kunnen houden en de juiste biometrie kunnen behouden
- Ingebouwde Work Out Accelerators suggereren manieren om meer uit uw training te halen
- Trainingsgegevens kunnen automatisch worden geüpload naar de mobiele app van Preva om uw doelen en prestaties bij te houden
- CrossRamp Beweging Gemotoriseerde Variabele
- CrossRamp-hoogtebereik: 15 40
- Stuur: converteerbaar van verhuizen naar stationair
- Hartslagmeting: draadloze en aanraaksensor met elke Polar-compatibele borstbandzender
- Aantal trainingsstatistieken: 27
- Vooraf ingestelde trainingen: 25+ 16 oefeningen gemaakt
- 4 gebruikers-ID’s
- Weerstandssysteem: elektromagnetisch
- Weerstandsniveaus 20
- Console-display: grafisch LCD-kleurenscherm van 18 cm
- CrossRamp & Weerstandsbediening: Bewegingsbedieningen in hendelstijl
Transportveiligheidskenmerken
Anders dan in een commerciële sportschoolomgeving, worden thuistrainingen vaak alleen uitgevoerd, wat betekent dat het belangrijk is om te controleren of alle apparatuur die u koopt, is ontworpen om u veilig te houden en het risico op letsel te voorkomen.
Hoewel cardioapparatuur veiliger is dan krachttraining, is het toch goed om te weten dat Precor hier rekening mee heeft gehouden.
Deze functie is beschikbaar op alle elliptische trainers in de Energy- en Performance-reeksen. Het is niet exclusief voor het EFX447-model.
Dit is de toevoeging van een borgpen aan een van de onderkanten van de voetpedalen.
Tijdens uw training kan dit worden opgeborgen in een gleuf onder het pedaal om te voorkomen dat het koord waarmee het is verbonden, vast komt te zitten in bewegende delen.
Zodra u klaar bent met uw training, kan deze uit de opbergpositie worden gehaald en door de onderkant van de steunbalk worden geschoven waarop het pedaal rust. In het geval van de EFX 447 vergrendelt dit dan de pedalen en hendels (als ze in hun beweegbare positie staan).
Beveiligingscodereeks
Omdat de console is geüpgraded naar het Series 40-model, is dit eigenlijk de enige veiligheidsfunctie die je hebt. Het is nog steeds veel meer dan de meeste elliptische trainers bieden, maar het betekent wel dat u de wachtwoordreeksoptie verliest die beschikbaar was op de eerdere 423- en 425-modellen.
U kunt een toetsvolgorde instellen door op de knoppen op uw console te drukken. Dit zou dan de functies van de console in- of uitschakelen.
De volgorde is eigenlijk uniek voor de machine en niet voor individuele gebruikersprofielen, dus je zou kunnen zeggen dat dit de zaken vereenvoudigt als meer dan één persoon de machine gebruikt.
Je had altijd de mogelijkheid om het volledig uit te schakelen als je dat wilde. Dit is iets dat wij als een nuttige optie beschouwen om te voorkomen dat de machine wordt gebruikt door kinderen jonger dan de toegestane leeftijd.
De draaiende pedaalbeweging zorgt voor een natuurlijke rechtopstaande positie die de belasting van uw enkels vermindert. Het wordt echter niet als een veiligheidsvoorziening beschouwd.
Functies van de Series 40-displayconsole
Samen met de reeks beschikbare trainingsprogramma’s is de displayconsole de grootste upgrade ten opzichte van de eerdere elliptische trainers in de Precors Precision-reeks.
Het Series 40-model voor de EXF447 is exact hetzelfde model als de topelliptische trainer van de Energy Series. Het wordt bediend via een touchscreen-interface in plaats van traditionele knoppen.
De tikvormige koepeltoetsen voor weerstand en helling worden vervangen door bewegingsbedieningen in hendelstijl.
Het scherm heeft een 16 bij 9 kleuren LCD-scherm met achtergrondverlichting dat het gemakkelijk maakt om alle 27 meetwaarden van trainingsfeedback te zien. Dit omvat uw huidige hartslag (bij gebruik van aanraak- of telemetriesensoren), trainingsduur, verbrande calorieën per minuut, stappen per minuut, hoogtewinst en segmenttijd.
Aanraakscherm
Iets dat we buiten de recente collecties van Precors op crosstrainers nog niet eerder hebben gezien, is het gebruik van niet-gelabelde knoppen.
Het zijn capacitieve aanraaktoetsen die worden gebruikt om te selecteren op basis van actuele informatie op het scherm.
Het hebben van deze meerdere schermen heeft het veel gemakkelijker gemaakt om meer functionaliteit in de Series 40-console in te bouwen en de informatie beter leesbaar te maken.
U kunt nu snel door schermen bladeren en selecties maken met betrekking tot welke meetwaarden u wilt weergeven, hoe lang u wilt dat uw training duurt en zelfs welke informatie u wilt weergeven in de centrale voortgangsgrafiek.
U kunt alles volgen, van uw hartslag en stappen per minuut tot maar liefst 2 statistieken in de grafiek.
Deze optie kan uw prestaties aanzienlijk verbeteren als u patronen begint te zien in uw hartslagrespons op verschillende weerstands- en hellingsinstellingen.
Om je hartslag nauwkeurig bij te houden, heb je een berekening en systeem nodig dat op de ontvanger kan worden aangesloten.
SmartRate is gemaakt door Precor.
Hartslagmeting En Entertainmentopties
SmartRate is een schaal die op het bedieningspaneel wordt weergegeven als een meer visuele manier om uw huidige hartslag weer te geven in termen van de effecten die u van uw training kunt verwachten.
Deze kan worden onderverdeeld in 4 zones: Opwarmen (Gemiddeld, Hoog of Maximaal).
Maximum zal geen zone zijn die je altijd verlicht ziet, tenzij je training een HIIT-programma met een korte burst met hoge intensiteit omvat.
Als u het uithoudingsvermogen en de spiertonus wilt vergroten en tegelijkertijd calorieën en gewicht wilt verliezen, zijn Matig (55% -69% limiet) en Hoog (70% -84% limiet) betere opties.
Om de nauwkeurigheid van deze feedback te vergroten, kunt u uw leeftijd daadwerkelijk instellen in uw huidige gebruikersprofiel en kiezen voor telemetrie-tracking in plaats van de handsensoren te gebruiken om constant contact te garanderen.
Precor levert een borstbandzender als onderdeel van elke Precision elliptische trainer. Deze zender kan worden gebruikt om te communiceren met de ontvanger. Dit is niet iets dat wordt geleverd met een van de elliptische trainers in de Energy Series.
iPods, iPhones en iPads: connectiviteit en opladen
Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat je je aan elke fitnessroutine houdt, is door je workouts zo aangenaam mogelijk te maken.
Als u uitkijkt naar uw training, zult u minder snel excuses vinden en meer tijd vinden om regelmatig te sporten.
Precor EFX447 is compatibel met Apple-apparaten zoals de iPad, iPhone, iPod en iPod. Ze kunnen ook worden opgeladen terwijl ze worden gebruikt via de USB-connector op de oplaadkabel die in de USB-poort aan de achterkant van de console steekt.
Compatibiliteit met Apple-producten:
- iPhone Maak verbinding met de workout-app van Preva en geef deze weer op het leesblad bovenaan de console. Hiermee kunt u uw trainingsprestaties volgen en opbouwen.
- iPad Op dezelfde manier aangesloten als de andere twee apparaten via een kleine opening in het leesbakje. Deze kan veilig op zijn plaats worden gehouden met het Precors SmartGrip-systeem voor als u wilt internetten of uw favoriete film wilt kijken terwijl u aan het trainen bent.
- iPod De EFX 447 draait op de 400-serie console. Dit betekent dat je toegang hebt tot een reeks afspeelknoppen die zich net boven het hoofdscherm bevinden.
Hiermee navigeer je door de tracks op je apparaat zonder al te veel van je aandacht af te leiden van de oefening. U kunt ook het volume aanpassen.
Vooraf Ingestelde Trainingsprogramma’s
Een belangrijk onderdeel van elke fitnessroutine is ervoor te zorgen dat de trainingen uw interesse kunnen vasthouden en uitdagend genoeg zijn om de resultaten te bieden waarnaar u op zoek bent.
Daarom heeft Precor het aantal beschikbare trainingen verhoogd van 10 met de EFX 423 tot meer dan 40 met de EFX 447 (24 vooraf ingestelde programma’s).
Vooraf ingestelde programma’s maken volledig gebruik van SmartRate, CrossRamp en verschillende weerstandsniveaus, evenals de omgekeerde looppas om ervoor te zorgen dat uw trainingen gevarieerd en effectief zijn.
Een fitnesstest in meerdere fasen kan worden gebruikt om uw huidige fitnessniveau te beoordelen.
Deze vooraf ingestelde programma’s kunnen worden onderverdeeld in vijf hoofdcategorieën.
5 vooraf ingestelde trainingscategorieën:
- Be Fit (8 trainingen) Als je een fan bent van intervaltrainingen, is dit de categorie voor jou. Er zijn vier verschillende intervalprogramma’s beschikbaar, elk met een andere mix van werk en rust.
De overige 4 trainingen zijn meer afgestemd op een heuvelklimprofiel, met een meer geleidelijke opbouw naar een piek in weerstand en helling. Deze programma’s bevatten vaak aanwijzingen om u te vertellen wanneer u achteruit moet trappen.
- Afvallen (4 trainingen) Deze programma’s werken het beste als u een gebruikersaccount heeft en de meegeleverde hartslagborstband gebruikt.
Een Fat Burner programma is ontworpen om in korte tijd zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Een workout voor vetverbranding met hartslag is ontworpen om uw hartslag te verhogen en zo gewichtsverlies te bevorderen.
- Push Performance (3 Workouts) Deze categorie combineert de twee eerder genoemde categorieën en biedt twee programma’s die gebaseerd zijn op interval en één die gebaseerd is op hartslagmeting.
- Get Toned (4 trainingen) Dit zijn de oefeningen die u het nuttigst zult vinden als het uw doel is om uw onderlichaam te versterken en te versterken.
Programma’s in deze categorie hebben een hogere weerstand en helling dan andere. Er zijn 2 programma’s die gericht zijn op je bilspieren en 2 die gericht zijn op je benen.
- Take the Distance (3 Workouts) Deze programma’s hebben geen strikt profiel en zijn uitsluitend gebaseerd op afstand.
U kunt kiezen uit afstanden van 1 mijl, 5K of 10K, afhankelijk van uw voorkeur.
Fitnesstest:
Als u ervoor kiest om de fitnesstest te volgen, wordt er na afloop een score weergegeven die overeenkomt met een bepaald fitnessniveau in relatie tot uw leeftijdscategorie.
Dit volgt dezelfde principes en algoritmen die zijn geschetst door Dr. Emily Cooper van Seattle Performance Medicine.
Aanpasbare Trainingen En Gebruikersprofielen
Net als bij de manier waarop Precor hun Energy Series heeft gestructureerd, kunt u pas bij het topmodel in de Precision Series daadwerkelijk aangepaste trainingen maken en deze opslaan op basis van individuele gebruikersprofielen.
Met elk van de 4 gebruikersprofielen kunt u maximaal 4 aangepaste trainingen maken, wat u in wezen 16 extra trainingsprogramma’s geeft bovenop de 25 vooraf ingestelde trainingen die al op het bedieningspaneel zijn geladen.
Als u zich geen zorgen maakt over het maken van een gebruikersprofiel, dan is dit niet helemaal nodig, maar als u dit doet, profiteert u wel van het volgen van uw training en nauwkeurigere feedback.
In elk profiel kunt u een kleine hoeveelheid persoonlijke basisgegevens invoeren, waaronder gewicht (gebruikt bij berekeningen voor calorieverbranding), leeftijd (gebruikt bij hartslagberekeningen) en geslacht.
U kunt dan kiezen uit een van de 4 fitnessdoelen die weerspiegelen wat u met uw trainingen probeert te bereiken.
4 opties voor trainingfocus:
- 1. Wees fit
- 2. Afvallen
- 3. Krijg prestaties
- 4. Word afgezwakt
Als u een programma wilt herhalen dat u al hebt voltooid, onthoudt het bedieningspaneel uw 4 meest recente trainingen.
Aanmelden bij uw gebruikersprofiel heeft nog een ander groot voordeel: u kunt uw trainingen verbeteren op basis van uw prestaties.
U kunt kleine wijzigingen in een programma opslaan om het efficiënter te maken.
Met De Mobiele App Preva Kunt U Uw Prestaties Volgen
Een ander kenmerk dat ontbrak in de eerdere modellen in de Precision-serie, is de mogelijkheid om trainingsgegevens op te slaan.
Het hebben van een historisch logboek van uw resultaten kan een geweldig motiverend hulpmiddel zijn om te zien hoeveel u verbetert, en om eventuele specifieke soorten trainingen te markeren die de beste resultaten hebben opgeleverd.
Precor EFX 447 voegt zich nu bij de EFX245 en wordt een van de geselecteerde elliptische trainers van Precors die kan worden verbonden met de mobiele fitness-app van Preva.
Preva is eigenlijk een cloudgebaseerde service die Precor heeft ontwikkeld, op ongeveer dezelfde manier als Schwinn hun SchwinnConnect-systeem heeft en hoe ProForm iFit heeft.
Wanneer aangesloten op de console, houdt deze elke training bij en vergelijkt de resultaten met de doelen die je hebt gesteld om je te laten weten of je nog steeds op weg bent om ze te bereiken.
Preva-accounts kunnen uw elliptische trainingen synchroniseren met uw Preva-account. U kunt ook verschillende andere activiteiten loggen, doelen stellen en badges ontvangen om deze doelen te bereiken, die kunnen worden gedeeld op populaire sociale-mediasites.
De app zelf maakt deel uit van het grotere Preva-netwerk, waarmee ook de crosstrainers, hometrainers en loopbanden die de Precors advanced Experience Series vormen, verbinding kunnen maken.
De Experience Series omvat de AMT 885 Adaptive Movement Trainer en de EFX-885 Elliptical Crosstrainer.
Precor EFX 447 Versus Precor EFX 245
Na beide crosstrainers uitgebreid te hebben bekeken, dachten we dat het misschien nuttig zou zijn om enkele vergelijkingen te maken tussen het topmodel uit de Precision Series en het topmodel uit de Energy Series.
Vergelijking:
Uit de tabel blijkt dat er weinig verschillen zijn in het aantal en de soorten trainingsprogramma’s.
Er waren echter enkele belangrijke verschillen, die voornamelijk te maken hadden met verbeteringen in de garantiedekking, CrossRamp-helling en het aantal weerstandsniveaus.
Deze wijzigingen zijn de extra kosten waard. Kijkend naar andere modellen elliptische trainer rond dezelfde prijsklasse, zouden we ja zeggen.
De Precor EFX 532i en 536i commerciële elliptische trainers zijn iets betaalbaarder, met dezelfde reeks CrossRamp-hellingen, maar zijn ook beperkt tot slechts 6 vooraf ingestelde trainingsprogramma’s elk.
In termen van de elliptische trainers die verkrijgbaar zijn bij andere fabrikanten, kwamen de modellen van Star Trac, specifiek hun E-CT-model, het dichtst in de buurt wat betreft prijs.
Deze machine weegt 45 kg meer dan de Precor EFX447. Het heeft 8 gebruikersspecifieke programma’s, maar geen tracking of integratie van trainingsgegevens.
Eenvoudige Montage
Afgezien van een paar kleine verschillen, is de montage die nodig is voor elk van de elliptische trainers in de Precision-serie bijna identiek.
Aangekomen in twee dozen om het risico op schade tijdens het transport te minimaliseren, zult u zien dat het grootste deel van het basisframe al in de fabriek is voltooid.
Het bevestigen van de fronthefconstructie is een relatief eenvoudig proces, het op zijn plaats schuiven bovenop het basisframe met een paar bevestigingsmiddelen aan de basis van de liftmotor.
Er zijn ook geen ingewikkelde klemsystemen nodig om de draden tussen verschillende delen te bevestigen, waarbij de tegenoverliggende uiteinden van de kabels eenvoudig in elkaar klikken.
Precor raadt u aan iemand anders bij u te hebben om te helpen bij de montage, maar dit is puur bedoeld om de onderdelen op hun plaats te houden terwijl ze zijn bevestigd, en heeft niet zozeer te maken met zwaar tillen.
In termen van de instructies in de gebruikershandleiding wordt elke stap in detail uitgelegd met behulp van een reeks duidelijk getekende explosiediagrammen en genummerde lijsten die u door het proces leiden.
Het moeilijkste deel van de opstelling is het bevestigen van de beugel aan het frame. Dit kan echter worden gedaan met de hulp van iemand die bedreven is in het op hun plaats houden van de stabilisatoren.
Gezien de hoeveelheid die al voorgemonteerd is en de relatief weinig onderdelen die in elkaar moeten worden gezet, zou het niet veel langer dan 45 minuten moeten duren om deze elliptische trainer aan de gang te krijgen als alles uit de verpakking is.
Wat Valt Er Onder De Garantie?
- Frames en lassen: Forever
- Slijtage en onderdelen: 10 jaar
- Console: 3 jaar
- Arbeid: 1 jaar
Over Precor
Precor ontwerpt en bouwt al meer dan 30 jaar hoogwaardige fitnessapparatuur.
Hun nadruk op ergonomische beweging, op wetenschap gebaseerd ontwerp en superieure techniek heeft hen in staat gesteld om hele reeksen hoogwaardige fitnessapparatuur te creëren, van hometrainers tot crosstrainers.
Ze zijn trots op het anticiperen op en het bestuderen van de behoeften van mensen en organisaties en het voortdurend herdefiniëren van de normen van innovatie, kwaliteit en service die nodig zijn om de best mogelijke fitnesservaring te bieden.
